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要如何预防男性阳痿?

时间:2018-03-22       来源:南昌博士男科医院    点击咨询在线咨询

  要如何预防男性阳痿?阳痿是一种生活中男性朋友的常见病、多发病,对男性朋友的健康和生活有着很大的影响,为了减少阳痿的发生,大家一定要积极的预防,那么要如何预防男性阳痿呢?下面我们就来了解一下吧!

  要如何预防男性阳痿?

  1、节房事

  长期房事过度,沉醉于***用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证实,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  2、多运动

  运动的好处多多,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大。对于男士而言,运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力。根据波士顿医約戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示,一个天天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人,患阳痿的机率比那些不运动的男性要低很多。

  3、消除心理因素

  人们要对性知识有充分的清楚治疗,充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;不能由于一两次失败而沮丧担忧,缺乏信心;性生活时思想要集中;特殊是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  4、加强身体素质

  身体虚弱、过度疲惫、睡眠不足、紧张持久的脑力劳累都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且留意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  小编提示:通过上面的介绍,相信您对要如何预防男性阳痿也有了一定的了解,希望对您能有一定的帮助,为了您的健康,大家一定要积极的预防,这样才能降低阳痿的发病率。

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