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如何预防阳痿更有效?

时间:2018-03-22       来源:南昌博士男科医院    点击咨询在线咨询

  如何预防阳痿更有效?阳痿是一种生活中常见的男科疾病,对男性朋友的健康有着很大的威胁,而且严重的影响着患者朋友的正常生活,为了减少阳痿疾病的发生,大家一定要积极的预防,那么如何预防阳痿更有效呢?下面我们就来了解一下吧!

  如何预防阳痿更有效?

  1.消除心理因素。

  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次***失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;***时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  2.节房事。

  长期房事过度,沉浸于***,***用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  3.饮食调养。

  (1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  (2)不必忌口:

  民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  4.提高身体素质。

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  5.谨慎用药。

  小编提示:综上所述,相信您对如何预防阳痿更有效也有了一定的了解,希望对您能有一定的帮助,为了您的健康,大家一定要积极的预防,这这才能降低阳痿的发病率。

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