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预防阳痿要注意哪些?

时间:2018-03-22       来源:南昌博士男科医院    点击咨询在线咨询

  预防阳痿要注意哪些?阳痿是一种生活中的常见病、多发病,对男性朋友的健康有着很大的威胁,为了减少阳痿的发生,大家一定要积极的预防,那么您知道预防阳痿要注意哪些吗?下面我们就来了解一下吧!

  预防阳痿要注意哪些?

  1、学习性知识

  有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起),往往只是没有足够刺激引起性欲,不能视为病态。新婚夫妻性生活时,男方紧张、激动,女方恐惧、羞涩,配合不好,导致***失败是缺乏经验,不是病态,要互相理解、安慰,随着时间推移大多能满意和谐。

  2.锻炼性技巧

  光有性知识,是不可能在性生活过程中直接得到满意的结果,只有在性生活时不断的磨练,探索,夫妻之间相互搭配,挖掘新的性技巧,这样才能使性生活更加有乐趣,自然,良好的性生活方式和满意的性生活答案,有助于夫妻双方的心理健康,达到预防阳痿的目的。

  3.了解生理波动

  当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿,多半是一种正常的抑制,生理的波动,男方不要徒增思想负担,女方不要因之埋怨、指责,以免弄假成真,导致阳痿。

  4.避免方式过度

  长期房事过度,沉浸于***,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  5.适当饮食调养

  狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  6.消除心理因素

  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次***失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素。

  7.提高身体素质

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  小编提示:综上所述,相信您对预防阳痿要注意哪些也有了一定的了解,希望对您能有一定的帮助,为了您的健康,大家一定要积极的预防,这样才能降低阳痿的发病率。

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